Re-fleks.com

Не столь важно занимаетесь ли вы восточными практиками оздоровления которые подразумевают накопление жизненной энергии Ци (氣) и поддержание баланса Ян Инь или западными практиками здорового образа жизни, главное выбрать свой путь к здоровью, например  практикуя:

• йогу - систему здоровья и совершенствования человека, которая была изобретена в Индии:
• цигун ( 氣功) - китайское  мастерство балансировки энергии и саморегуляции человека;
• восточные дыхательные практики;
• дыхательную гимнастику Стрельниковой;
• ребефинг -технику связанного дыхания, оказывающее положительное универсальное воздействие на весь организм;
• ежедневную гимнастику Амосова (Николай  Михайлович Амосов разработал комлекс, включающий в себя 3000 движений);
• методику оздоровления Порфирия Иванова- автора уникальных способов оздоровления которые основаны на максимальном приближении человека к природе;

Различные физические упражнения:

• упражнения для похудения;
• упражнения для спины;
• Бодифлекс в котором основной  упор уделяется 5-ти этапному дыханию при одновременном напряжении и растягивании определенных групп мышц.

Здоровый образ жизни предусматривает процессы старения и увядания человека на примере теории восточных мастеров, таких как профессор Коду зо Пири, которая известна западному миру, как система здоровья Ниши, система пришла к нам из Японии. Система здоровья Ниши связывает заболевания с нарушением обменных процессов, что опять таки подтверждает восточные основы врачевания путем гармонизации движения  витальной энергии человека. Дисбаланс, который присутствует при любом заболевании, происходит именно потому, что ум и тело не скоординированы, не сбалансированы Ян и Инь, нарушен поток Ци - витальной энергии пронизывающей все живое на планете.  Сейчас установлено и научно доказано, что основные болезни связаны со стрессами, при которых активность иммунной системы снижается.

В разделе особое внимание  уделено здоровому питанию, диетам. как аюрведическим, так и западным. Большое вниманье уделено сочетаемости продуктов, приведена таблица сочетаемости продуктов для ежедневного употребления.  Рассмотрена профилактика различных заболеваний.

Здоровый образ жизни и в целом система здоровья организма человека базируется на следующих принципах:

• человек -саморегулирующаяся, самоисцеляющаяся биоэнергетическая система, в которой все взаимосвязано и взаимозависимо (принципы  Ян и Инь), запас прочности человека всегда больше воздействия негативных факторов;
• любое заболевание имеет как функциональные, так и метафизические признаки, и в первую очередь заболевание обусловлено нарушением энергии Ци (氣)  или, если хотите, биоэнергетического баланса  иммунной системы, зашлакованности костей, суставов, мышц всего тела. Практически все повреждения организма человека можно восстановить без лекарственных препаратов на основе химии, только с помощью акупунктуры, иглоукалывания, сбалансированного питания, физиотерапевтических процедур, массажа различных видов. Одним словом восстановив энергетику организма до первоначального уровня, заложенного природой.

Составляющие здорового образа жизни:

Этапы жизни человека и здоровье                                                     

Здоровый образ жизни детей

Здоровый образ жизни взрослых                                                  

• Здоровое питание   
• Женское здоровье                                                                            
• Управление стрессами
• Здоровье мужчин
• Системы оздоровление в старости                                             
• Здоровый сон
• Сексуальное здоровье
• Снижаем вес
• Фитнес и физические упражнения                                                       
• Профилактика заболеваний             
•